【Switch/スイッチ】運動不足解消ソフト15選!本格フィットネスからパーティーゲームまで

【Switch/スイッチ】運動不足解消ソフト15選!本格フィットネスからパーティーゲームまで

Switchで運動不足を解消できるソフトの中からおすすめな物を15タイトル選びました!本格的なフィットネスから運動不足の解消に繋がる意外なパーティーゲームまで。Switchで楽しみながらフィットネスができるので、継続させやすいですよ!

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  1. 1本格派?遊び派?Switchのフィットネス・運動系ゲームソフトの楽しみ方
  2. 1.1本格トレーニングが自宅で体験できる
  3. 1.2はしゃいで運動になるパーティーゲーム
  4. 2本格トレーニングができるおすすめSwitchゲームソフト
  5. 2.1リングフィット アドベンチャー
  6. 2.2FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)
  7. 2.3ファミリートレーナー
  8. 3スポーツで運動不足解消!おすすめSwitchゲームソフト
  9. 3.1Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-
  10. 3.2マリオテニス エース
  11. 3.3あつまれ!ボウリング
  12. 3.4BILLIARD
  13. 3.5ARMS
  14. 3.6THE 体感!スポーツパック
  15. 4みんなではしゃげる!おすすめSwitchゲームソフト
  16. 4.1スーパーマリオ3D+ フューリーワールド
  17. 4.2スーパー マリオパーティ
  18. 4.3GO VACATION
  19. 4.4マリオ&ソニック AT 東京2020オリンピック™
  20. 5楽しくストレス発散!おすすめSwitchゲームソフト
  21. 5.1Zumba® de 脂肪燃焼!
  22. 5.2ジャストダンス2021
  23. 6Switchの運動系ソフトをより楽しめる別売りコントローラー
  24. 6.1マリオテニス専用ハンドル
  25. 6.2Fit Boxing対応グリップハンドル
  26. 6.3ジャストダンス対応ダンスリストバンド
  27. 7Switchの運動系ゲームソフトプレイ時の注意点やポイント
  28. 7.1ゲームと一緒に食生活の改善
  29. 7.2ヨガマット使用がおすすめ
  30. 7.3マットを使って防音対策
  31. 8Switchの運動系ゲームソフト まとめ

ゲームと一緒に食生活の改善

フィットネスジムに通って運動をしていた方はご存じだと思いますが、食生活をしっかりしないと効果的ではありません。

運動をする事で体から様々な栄養が汗と共に排出されます。そのため必要な栄養が不足してしまう可能性があります。
そこで必要になるのが食事です。この食事のバランスを考え改善すると、徐々に貯まる疲労の問題も解決し、効果を感じやすくなります。

運動やダイエットの成果を感じにくい要因の一つなので、食生活も見直し効果的に運動をしましょう。

 

ヨガマット使用がおすすめ

ヨガマットって必要かな?と考えるかもしれませんが、使用する事をおすすめします。

フィットネスのソフトなどで運動をする部屋の床はフローリングや畳の可能性がありますが、マットを使用する事で怪我のリスクを軽減させる事ができるので安全に運動できます。

怪我などの心配などもヨガマットを使用する事で軽減しますのでおすすめです。

マットを使って防音対策

フィットネスジムなどは商売ですから下の階の騒音の対策などをしっかりと行っていますが自宅での防音、特に床に関しての防音は対策をしていない方が殆どです。

しかしマットを使用する事で、下に響く音を適度にカットしてくれるのでおすすめです。運動をしたいからと言って下の階の方に迷惑をかけるわけにはいかないですからね。

フィットネスジムに行けなくなってしまった予算でマットを購入するのも継続させる1つの方法として使えます。

Switchの運動系ゲームソフト まとめ

コロナ禍が原因でフィットネスジムに出向き運動をする事が難しくなりました。密を避けるためにフィットネスジムに行けず運動不足の人が増加したのも事実です。

自宅で運動をする事はフィットネスジム程の効果が無いと考えている人が多いですが、Switchのソフトではそういった事もありません。

コロナが収束するまでフィットネスジムに行けず最近特に運動不足と感じる方は、是非ご紹介したソフトで楽しみながら運動してみてください。

堀井 典明
ライター

堀井 典明

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