【Switch/スイッチ】運動不足解消ソフト15選！本格フィットネスからパーティーゲームまで

フィットネスジムなどに通っていた人がジムへ通わなくなり運動不足になりやすくなる原因の一つに継続と言うものがあるのですが、この部分をクリアしない限り継続をさせる事は難しいです。

逆に継続させてしまえば良いだけになります。その為には楽しむ事。楽しい事が嫌いな人間は存在しません。運動不足解消はSwitchのソフトなど楽しむ事でハードルを下げる事ができます。

運動不足を解消させるために、フィットネスジムなどに通う事。しかし、このハードルが実は高いのです。
そのハードルを下げる事は意外に簡単です。実はSwitchで運動不足が解消できるソフトが存在するからです。

ハードルは下げる事で運動を継続をさせる事に繋がりますし、やるぞと意気込んでスタートさせるまでの時間が短い事もおすすめできるポイントになります。
あとは習慣にする事ができたら、意識をしないでも運動を継続できる様になります。

 

Switchで運動不足を解消できないと思う方もいらっしゃると思います。しかし、ジョイコンと言うコントローラーを使用し、体全体を動かす事で、解消する事が可能です。

このSwitchで運動不足を解消させるためのポイントがはしゃげること。

家族で楽しむ事もできますので、運動を継続させる面での難しさが低くなるパーティゲームの存在はとても大きいです。

ワイワイ楽しみながらご家族と一緒に楽しく運動不足を解消しましょう。

本格的なフィットネスや運動などのトレーニングはトレーナーが対面でないと難しいと思われがちですが、実はゲームでもしっかりとトレーニングはできます。

運動不足を解消したいのであればこそ、ゲームの様にハードルが低い物から始めるのは良いきっかけになりますからね。

ハードルが下がる事で運動への意欲も低下しにくいメリットがあります。
ゲームで運動不足を解消できるソフトには一体どんな物があるのか紹介します。

付属のリングコンを使い、冒険をしながら楽しくフィットネスができるのがこのソフト。
体全体を使いながら運動不足を解消できる事とフィットネスを同時に行える所がおすすめポイントです。体の一部しか使わない物では無いため、全身運動としての効果も高いです。

結果的にバランスが良くない鍛え方や運動は意味はありますが、効果的ではないのでリングフィットアドベンチャーは運動不足以外にもダイエットに最適なゲームです。

Switch本体をお持ちでない方は本体とのセットがおすすめです。
 

自宅でSwitchを使いながらフィットネスジムに通っている様に全身運動も同時にできるので運動不足解消におすすめのソフトです。

ゲームだからと言ってハードな事は無いと考えている方も多いと思いますが、真剣に運動すると初めての方は最後まで持たない可能性もあります。
しっかりと段階を経て順序よく始める事をしていけば、体も慣れるので焦らない様にする事が大切です。

慣れてきた段階でかなり運動不足は解消されているはずなので、最初から無理のないレベルで初めて運動になれる事から始めるのがポイントです。

対戦などもあり、楽しんでフィットネスや運動を楽しむ事ができるおすすめのSwhitchソフトです。

自分で気になる部分の強化をする事なども出来るので、本当にトレーナーに指導されている様に感じると思います。

そして運動が継続させるためにトレーニングをこなすとスタンプがもらえるため、嬉しさもあり続けたくなる要素に繋がりますね。
目で見える頑張った証は、振り返った時に喜びに変わりますし、応援してくれているような感覚になるため継続して運動を楽しむ事が可能です。

1人でのプレイの場合ソフト+レッグバンド1個が必要になります。

スポーツの大半が全身運動を必要とします。しかし、コロナ禍で外に出てスポーツが中々できなくなっています。

自宅のSwitchを使用する事で、スポーツを外出することなく気軽にできるため、運動不足解消に繋がります。
トレーニングなどのどちらかといえば地味な運動よりも、スポーツなどはわかりやすい部分もあるのでこちらの方が運動を継続させやすく感じる人も多いと思います。

フィットネスや運動を目的に考えた時に、気軽にできるSwitchはかなり便利な存在ですね。

ボクシングは有酸素運動と無酸素運動の両方を体験する事ができるスポーツです。運動不足解消・フィットネス効果をジムに通わなくても得られるメリットは大きいです。

このゲームではモードを採用しています。そのモードによって用途も変える事ができ、鍛えたい部分や痩せたい場所と言ったピンポイントでの活用も可能になっています。

運動不足を解消するのに筋力が低下した部分から始めると効果的で、尚且つ継続させやすくなるのでこの仕組みは継続のハードルを下げてくれます。

友人や家族などみんなでテニスができ、楽しみながら運動が可能ですので継続させやすいと言うのがポイントです。

通常のマリオの様にストーリーを楽しむ事ができます。そのストーリーをクリアするためにミッションなどがあり、テニスのフォームを維持させながら意識はゲーム画面に向かうので気が付いたらフォームが出来上がります。

楽しんでいたら気が付かず運動をしていた、そんな体験ができるゲームになっているので運動に苦手意識を持っている方に特におすすめです！

通常のボウリング以外にも楽しめるようなステージが複数用意されています。そのため飽きがくるのを遅らせる事ができますので、気が付いたら毎日遊んでいた！なんて事もありえますね。

対戦が楽しめるので、一人では続けにくい場合でも家族で楽しんだり恋人と一緒にボウリングを楽しむ事ができます。

お子さんと一緒に楽しく運動をしてストレス解消をしてしまいましょう。ボウリングは運動不足だけではなく、肩こりが気になる人にもおすすめです。

意外かもしれませんが、ビリヤードは上半身の運動に適しています。腕だけの様に感じますが、他に連動する筋肉を使う事で上達するスポーツです。

始めは上手く狙った所へボールを突く事はできませんが、継続する事で徐々に狙った場所にボールを突く事が可能になります。
難しいショットなどができた時の感覚は他では味わう事ができません。対戦も用意されているのでみんなでワイワイと楽しむ事もできます。

狙った場所にボールを突いて決まった場合の気持ちよさはかなりストレスを解消してくれます。
 

伸びる腕を巧みに使い敵と対戦をする事ができるゲームです。上半身の運動に適しているだけではなく、支える下半身の運動も気が付いたら出来ているので楽しく運動不足解消できます。

ルールもシンプルなので、アクションゲームのような複雑な部分はありません。相手を倒す！その事だけに集中するだけで問題ありません。

腕を使うだけで運動にならないのでは？なんて思われるかもしれませんが、腕を前に出すときに自然の流れで下半身の筋肉を使っています。
結果的に体全体を使って運動しているので、ストレスの解消に繋がりすっきりした気持ちになる事は間違いないです。

4種類のスポーツを楽しめ、その全てのゲームが体全体を使うため運動解消に繋がります。

その中でもテニスはハードですので運動不足だけではなく、フィットネスジムに通っているレベルの効果を得る事ができるかもしれませんね。
移動をしながら玉を打ち返すのは集中力とリズム感を養う事ができるので、お子さんにピッタリです！

ゴルフに関してはお腹周りのシェイプアップに繋がるので、運動不足のせいでお腹が気になっているならすぐに始めましょう。