【Switch/スイッチ】運動不足解消ソフト15選!本格フィットネスからパーティーゲームまで

【Switch/スイッチ】運動不足解消ソフト15選!本格フィットネスからパーティーゲームまで

Switchで運動不足を解消できるソフトの中からおすすめな物を15タイトル選びました!本格的なフィットネスから運動不足の解消に繋がる意外なパーティーゲームまで。Switchで楽しみながらフィットネスができるので、継続させやすいですよ!

コンテンツ [表示]

  1. 1本格派?遊び派?Switchのフィットネス・運動系ゲームソフトの楽しみ方
  2. 1.1本格トレーニングが自宅で体験できる
  3. 1.2はしゃいで運動になるパーティーゲーム
  4. 2本格トレーニングができるおすすめSwitchゲームソフト
  5. 2.1リングフィット アドベンチャー
  6. 2.2FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)
  7. 2.3ファミリートレーナー
  8. 3スポーツで運動不足解消!おすすめSwitchゲームソフト
  9. 3.1Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-
  10. 3.2マリオテニス エース
  11. 3.3あつまれ!ボウリング
  12. 3.4BILLIARD
  13. 3.5ARMS
  14. 3.6THE 体感!スポーツパック
  15. 4みんなではしゃげる!おすすめSwitchゲームソフト
  16. 4.1スーパーマリオ3D+ フューリーワールド
  17. 4.2スーパー マリオパーティ
  18. 4.3GO VACATION
  19. 4.4マリオ&ソニック AT 東京2020オリンピック™
  20. 5楽しくストレス発散!おすすめSwitchゲームソフト
  21. 5.1Zumba® de 脂肪燃焼!
  22. 5.2ジャストダンス2021
  23. 6Switchの運動系ソフトをより楽しめる別売りコントローラー
  24. 6.1マリオテニス専用ハンドル
  25. 6.2Fit Boxing対応グリップハンドル
  26. 6.3ジャストダンス対応ダンスリストバンド
  27. 7Switchの運動系ゲームソフトプレイ時の注意点やポイント
  28. 7.1ゲームと一緒に食生活の改善
  29. 7.2ヨガマット使用がおすすめ
  30. 7.3マットを使って防音対策
  31. 8Switchの運動系ゲームソフト まとめ

みんなではしゃげる!おすすめSwitchゲームソフト

フリー写真素材ぱくたそ

フィットネスを意識すると運動不足の解消はやはり必須になります。その運動もただ黙々とこなすといずれ作業の様に感じてしまい飽きてきてしまいます。

飽きずに慣れて時間が経過すればそれでも良いのですが、フィットネスや運動と言った行動を習慣化させるにはやはり楽しんでいくことが肝心です。
楽しく継続させる近道は一人ではなく、みんなではしゃぎながらプレイする事に尽きます。

ここからは運動をはしゃぎながら楽しめるSwitchのソフトの紹介です。

スーパーマリオ3D+ フューリーワールド

家族で楽しみながらみんな一緒にワイワイ楽しむ事でストレス解消になるの、コロナ禍が原因で外出できないお子さんと一緒に気分転換におすすめです。

マリオを一緒にプレイしていると自然に声が出るのでストレス解消になるかと思います。他の運動不足を解消するゲームの合間に楽しむ事ができますね。

コロナ禍で自宅にいる事が多くなり声を出す機会が減っているのは、精神衛生上良い事ではないですよね!
 

タイトル スーパーマリオ3D+フューリーワールド
開発元/運営元 任天堂
価格 5,980円+税
容量 3.0GB
配信日 2021年2月12日

「スーパーマリオ3D+フューリーワールド」公式ホームページ

「スーパーマリオ3D+フューリーワールド」販売ページ

スーパー マリオパーティ

協力しながらいつもとはちょっと違うマリオをみんなで楽しむ事ができます。リズムゲームなどもあり運動不足解消におすすめです。

カヌーを漕いだりするのは腕の筋力を鍛える事になりますし、タイミングを合わせてオールを漕がなければいけないので自然に発声します。
声を出す事はストレス解消にとても良い事ですからおすすめです。そして、リズムゲームでは体全体を使う運動になるので、フィットネスジムに行かなくても良いのでは?なんて思えてしまいます。

ダンスは体全体を使うため、健康にも繋がるので遊ぶことをおすすめしますが、体力面で心配な場合には無理は禁物です。継続させる事が大切ですからね。
 

タイトル スーパーマリオパーティ
開発元/運営元 任天堂
価格 5,980円+税
容量 2.8GB
配信日 2018年10月5日

「スーパーマリオパーティ」公式ホームページ

「スーパーマリオパーティ」販売ページ

GO VACATION

Switchのコントローラーを使い50種類以上のレジャーやスポーツが楽しめるので運動している意識をせずみんなで遊ぶことができますね。

運動に繋がるアトラクションが数が多いため、飽きが来る事もなく全てを満遍なく楽しんでいたら長い期間継続させる事になるので、運動不足に陥りやすいポイントを回避してくれます。

運動をする以外にも楽しめる部分があるのでかなり長い期間楽しめる事、そして複数人数でのプレイが可能な点はかなりポイントが高いですね!

タイトル GO VACATION
開発元/運営元 バンダイナムコエンターテインメント
価格 4,980円+税
容量 8.8GB
配信日 2018年12月27日

「GO VACATION」公式ホームページ

「GO VACATION」販売ページ

マリオ&ソニック AT 東京2020オリンピック™

馴染みあるオリンピックの種目をSwitchを使って体験する事で、運動不足解消に繋がりますので、対決しながら熱くなれます。
21種目もあるので飽きにくいゲームになっています。継続という面では間違いなく合格ですね。

対戦もあるので家族で楽しむには最適なゲームですし、競技以外にもミニゲームを搭載しているので、まだ運動をするのに早いかな?と思える小さなお子さんがいるご家庭でしたらミニゲームでも楽しむ事ができます。

オンラインでも楽しむことができますので、自分の実力を調べるもの面白いかもしれませんね!
 

タイトル マリオ&ソニックAT東京2020オリンピック
開発元/運営元 セガ
価格 5,990円+税
容量 6.4GB
配信日 2019年11月1日

「マリオ&ソニックAT東京2020オリンピック」公式ホームページ

「マリオ&ソニックAT東京2020オリンピック」販売ページ

楽しくストレス発散!おすすめSwitchゲームソフト

フリー写真素材ぱくたそ

ストレスを発散するためには体を動かす運動が最適です。しかし、フィットネスジムに通う事が難しい場合には自宅でSwitchのゲームソフトでも十分に解消することはできます。

スポーツなどはどちらかと言えば苦手だからという方でも、踊る事は難しく感じない人は多いと思います。
そういった方におすすめできるSwitchのダンスができるゲームソフトを紹介します。お子さんと一緒に踊ることで運動をしてストレスを発散させましょう。

Zumba® de 脂肪燃焼!

フィットネス効果もさることながら、ダンスをする事で運動不足の解消やダイエット効果がかなり期待できるSwitchのソフトです。

モードも3種類あり目的に合わせて選ぶことができます。フィットネスジムに通う事もなく運動ができるので気軽に始める事が可能です。
そしてインストラクターが画面で応援してくれるので、挫けそうな時に言われたら頑張れますね!

お子さんと一緒に楽しく踊って楽しくストレス解消・フィットネス体験してください。
 

タイトル Zumba® de 脂肪燃焼!
開発元/運営元 セガ
価格 4,980円+税
容量 6.7GB
配信日 2020年6月18日

「Zumba de 脂肪燃焼!」公式ホームページ

「Zumba de 脂肪燃焼!」販売ページ

ジャストダンス2021

お子さん用にも楽曲が用意されているので、家族で楽しくダンスで運動する事ができます。ダイエット効果もかなり期待できるので、フィットネスジムに通うのに抵抗がある人にかなりおすすめです!

こういったゲームでカロリー消費するの?と疑問を持つ方もいらっしゃいますが、画面で消費カロリーを表示してくれます。

自宅にいるのにも関わらず、親子でフィットネスに通っている感覚になれるので、お子さんと一緒に楽しく運動ができます。
 

タイトル ジャストダンス2021
開発元/運営元 ユービーアイソフト
価格 5,800円+税
容量 6.9GB
配信日 2020年11月12日

「ジャストダンス2021」公式ホームページ

「ジャストダンス2021」販売ページ

Switchの運動系ソフトをより楽しめる別売りコントローラー

運動不足を感じて自宅で運動をする事でフィットネス効果を得られるからとゲームソフトを手に入れたのは良いけど、運動としてちょっと物足りないと思う方もいらっしゃると思います。

元々運動をしていた人や、Switchのゲームソフトを継続して慣れてきた方にはより楽しみながら満足出来る別売のコントローラーの使用がおすすめです。

フィットネスジムに通うのは辛いけど、ゲームなら大丈夫と言う方でもっと負荷をかけて運動したいと言う方におすすめなコントローラーを紹介します。

マリオテニス専用ハンドル

クリックするとAmazon商品ページへ飛びます

テニスの画面を見ながらジョイコンを振るのですが、コントローラーが小さいため、もっと負荷が欲しい方向けに作られた専用テニスラケットを使用する事がおすすめです。

しっかりとラケットを振る事で、運動効率も上がります。というのはジョイコンを使用していると、手振りだけになってしまう可能性があり体全体を使うように意識しないと効果的にならない場合も。

しかし、ラケットを使用する事で軸足から全ての筋肉を使う事で運動の効果も上がります。

Fit Boxing対応グリップハンドル

クリックするとAmazon商品ページへ飛びます

Switchソフトのfit boxingでは専用の別売コントローラーがあります。ジョイコンを握りこむ際に手にフィットしにくい事を解消した物です。

ストラップ無しでジョイコンを落とす事もほぼなくなるので、コントローラーを気にせず運動に集中できるメリットはかなり大きく感じます。

集中して運動できないと気持ちが散漫になってしまい、運動した効果が薄くなってしまう事もあるので、この別売コントローラーはかなりおすすめです。

ジャストダンス対応ダンスリストバンド

クリックするとAmazon商品ページへ飛びます

ダンスを踊っていると手でコントローラーを握っていても、踊る事に集中し過ぎてしまいコントローラーを離してしまう事が現実的に起こりえます。

そんな心配を無くせる物が専用のリストバンドです。このリストバンドがあればコントローラーを心配する必要が無いので運動に集中できます。

真剣に踊る事は運動不足や、それに伴ったストレスも解消できるのでおすすめです。
何かモヤモヤした状態では運動自体楽しむ事もできませんからね。

Switchの運動系ゲームソフトプレイ時の注意点やポイント

フリー写真素材ぱくたそ

ゲームを楽しむ事と運動が繋がるというのは意外と思った方もいると思います。楽しむ事は大事ですからね。

ゲームなどは熱中しやすい側面もあり、周りが見えなくなることもあります。そういった事が原因になり、思わぬ怪我などをしてしまう危険性もあります。

意識して気を付けないと、効果的にならないどころか逆効果になってしまうこともあり得ます。注意するべきポイントを紹介しますので、しっかりと読んでくださいね。

次のページ

Switchの運動系ゲームソフト まとめ


▼大手中心に求人数約18,000件!IT・WEB・ソーシャルゲーム業界を専門の転職支援サービス

Geekly

関連記事

Geekly

記事一覧